膝の痛み ひざのいたみ
膝の痛みって何?
膝周囲の痛みの原因についてたくさんの箇所を診る必要があります。しかしながら、まだ多くの人が痛みを感じるところだけが悪くなっていると感じたり、治療院でも膝だけしか診察や治療をしないところも多くあります。
「日常に大きな支障はなかったので、自然に痛みが退かないか様子をみていた」
「以前、他の部分の痛みで病院に行ったら、軽症といわれ恥ずかしい思いをしたので、病院に行きずらくなった」
「テレビで膝の痛みのことを見て、サプリメントを購入して様子をみていたけど、全然よくならなかった」
その痛みが、軽症であれ重症であれ、治療は早期に行うことをおすすめします。
痛みを我慢しながら生活を続けると、かばった影響がほかの部分に及んでしまい、身体のバランスにゆがみを起こしたり、治療に長期間要してしまいます。
どんな小さな痛みでも、お悩みでしたらお早めにご相談ください。
「日常に大きな支障はなかったので、自然に痛みが退かないか様子をみていた」
「以前、他の部分の痛みで病院に行ったら、軽症といわれ恥ずかしい思いをしたので、病院に行きずらくなった」
「テレビで膝の痛みのことを見て、サプリメントを購入して様子をみていたけど、全然よくならなかった」
その痛みが、軽症であれ重症であれ、治療は早期に行うことをおすすめします。
痛みを我慢しながら生活を続けると、かばった影響がほかの部分に及んでしまい、身体のバランスにゆがみを起こしたり、治療に長期間要してしまいます。
どんな小さな痛みでも、お悩みでしたらお早めにご相談ください。
こんな事でお悩みではありませんか?
- 膝が痛くて正座ができない
- 正座をしようとすると足がつってしまう
- レントゲン検査を受けたら、骨には異常がないと言われた
- あぐらもかきにくくなった
- 階段の上り下りが辛い
膝の痛みの原因は?
レントゲンで検査を受けて、大きな変形や損傷がないのに正座が辛かったり、階段の上り下りが辛くなるのは、膝に限らない脚全体の筋肉のバランスや、足関節や股関節、あるいは骨盤との動きの連動がうまくいかないことによる場合もあります。
膝に痛みが出たり、正座がしずらくなる場合の代表的な要素として、以下のものが挙げられます。
・膝関節をはじめとする、各関節の変性、変形。
・股関節の柔軟性低下、可動域制限
・足関節の可動域制限
・下腿の柔軟性低下
・体幹筋や骨盤との運動連鎖不良
・筋肉全般の柔軟性不足
・神経症状
膝に痛みが出たり、正座がしずらくなる場合の代表的な要素として、以下のものが挙げられます。
・膝関節をはじめとする、各関節の変性、変形。
・股関節の柔軟性低下、可動域制限
・足関節の可動域制限
・下腿の柔軟性低下
・体幹筋や骨盤との運動連鎖不良
・筋肉全般の柔軟性不足
・神経症状
高梨整骨院では
当院ではしっかりと問診・検査を行うことで原因を見極めていきます。その上で痛みやしびれ、現在の体の悩みなどに対して適切な施術を行います。
併せて、痛みやしびれを起こしている生活習慣の見直し、セルフケアについてもお伝えしながら、二人三脚で治療を進めていきます。
- ストレッチや体操を適度に行う
- 斜め座りをしない
- 身体を冷やさないようにする
- 筋力トレーニングのアドバイス
実際に膝周囲に痛みがある場合には、膝を支えるための筋力トレーニングも推奨されています。
しかし、強い痛みに耐えてそれを行った場合には筋肉はつくどころか、逆に委縮してしまうこともあります。痛いのでトレーニングも苦痛で続きません。そのため、痛みを和らげることが先決で、トレーニングは治療しながら痛みがない範囲で適切なものを行っていくほうがよいでしょう。
しかし、強い痛みに耐えてそれを行った場合には筋肉はつくどころか、逆に委縮してしまうこともあります。痛いのでトレーニングも苦痛で続きません。そのため、痛みを和らげることが先決で、トレーニングは治療しながら痛みがない範囲で適切なものを行っていくほうがよいでしょう。